有氧拳击运动量大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有所帮助，同时也可缓解身心压力，很适合现代人。有氧拳击操来历英文名为boxing，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近两年才在国内发展起来的。
对于游戏宅们来说，做运动往往是一件很痛苦的事情，大家都知道健身好处有很多，但就是动不起来。为了玩家们的身体着想，很多游戏厂商推出了一系列体感游戏来鼓励玩家们健身。最近两年大热的Switch上也有不少可以用来锻炼身体的游戏，你以为你买的是游戏机？其实是健身器材哒！
