有氧拳击运动量大,能够帮助健身者消耗卡路里,对促进心血管健康也有所帮助,同时也可缓解身心压力,很适合现代人。有氧拳击操来历英文名为boxing,最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的,近两年才在国内发展起来的。