很多朋友都在追求胸肌、腹肌的训练，我们的hi运动的有一些课程里面，练腹肌的课程里，会有一些支撑的动作，他们就会很排斥。他们不能理解，为什么我练腹肌，要去用支撑的动作呢？这不是练手臂力量和胸肌吗？其实你错了， 这些动作是为了锻炼你的核心肌群，核心力量。核心肌群是什么？
