首先，在我们日常生活中，在很多社交软件上，我们所见到的那些胸肌特别发达的人，毫无疑问他们肯定是真实的经过长时间锻炼过的身材，他们肯定不是所谓的P图大神，那么我们照着他们那样训练为什么没有他们那么好的感觉呢。
注：本文仅适合男生阅读。你的胸大肌足够发达吗？有一个很简单的测试方法：在双臂静止的前提下，是否能控制胸大肌，让它动起来？如果控制失败：说明你的胸大肌根本不发达；如果控制成功：说明你的胸大肌，有可能很发达。（也有可能是胖，或者天赋高）所以这个测试结论，是胸肌发达的必要条件。
