闭目可以养神

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睡不着的时候，闭目能养神吗？
大家好，我是精神科晗静医生，躺在床上闭着眼睛，却怎么也睡不着，甚至越躺越精神，陷入失眠的焦虑中，屏幕前的你是不是也有这样的经历，其实睡不着时，闭眼躺在床上，也能达到休息的目的。
精神科晗静医生
43评论
2022-12-27
闭目为何能养神？脏腑之气集于目、饭后静坐可护肝
受访专家:南京市中西医结合医院治未病中心副主任医师夏公旭中医理论认为,肝开窍于目,人体五脏六腑之精气皆上注于目。
人民网
2评论
2018-05-03
午休不一定非要“睡”着：闭目养神一样可以修复大脑
“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。不过，如果你没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。
齐鲁壹点
21评论
2022-05-25
闭目养神，养的到底是什么？
很多人在疲惫时，喜欢“闭目养神”修复精神状态，再次睁开眼睛时，会感觉精力恢复了不少。其实，从古至今，“闭目养神”都是极受欢迎的养生法，简单易行，收效明显。
生命时报
312评论
2022-06-29
你的“午休”概念需要更新了！只要闭上眼就在修复大脑
“中午不睡，下午崩溃”，午休不仅能让身体得到放松，还能修复大脑神经，提高应变和记忆力。没有时间午睡，或者因为各种原因睡不着，安静清醒地闭目养神，也能达到充分休息的效果。
上观新闻
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2022-05-23
睡不着，闭目是“养神”还是“耗神”？睡不着如何做也能得到休息
现在生活节奏加快，有不少人出现了睡眠障碍的问题，而且越来越表现的年轻化，除了要积极采取措施以外，如果遇到了睡不着情况，哪怕睡不着但闭着眼睛能起到一定的作用吗?
一枚医学科研工作者
3评论
2022-05-09

问答

为什么人们常说“闭目养神”？
人体的神是如何消耗的？
头条问答
2022-11-11

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