大腿小腿一直酸痛怎么办

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• 总说跑后肌肉酸痛，缓解办法都在这了

  跑完步后，大腿、小腿肌肉酸疼，这种情况不仅出现在初跑者中，很多资深跑者在强度课、长距离后也会出现。大家常说乳酸堆积导致的肌肉酸疼，其实根据一些研究，乳酸在人体内数小时就代谢完了，跑后第二天的酸疼更多是肌肉的轻微撕裂。

  特步跑步

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  2022-09-02

  
  

• 运动后腰腿酸疼怎么办？3个方法帮助缓解，让你轻松锻炼

  由于腿部与腰部肌肉运动量大，长时间处于无氧运动的环境中，产生了大量的乳酸肌酸，导致腿部与腰部肌肉的酸疼。

  家庭医生名医在线

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  2018-03-22

  
  

• 屁股大腿小腿痛是什么原因？明确病因后进行治疗

  对于出现从屁股到左小腿疼痛这种症状的患者，要考虑是腰椎疾病、关节炎、肌肉劳损等引起的疼痛，可到医院的内科检查，明确病因后进行治疗。

  重庆鑫舜风湿医院

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  2022-06-13

  
  

• 小腿酸痛怎么缓解？教你4招，让腿部放松

  小腿酸痛怎么缓解？教你4招，让腿部放松

  寻医问药网

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  2019-08-23

  
  

• 腰腿酸痛如何锻炼

  有些老人腰腿不好，在劳累或者受凉时，经常感到酸痛，以下几种锻炼方法对减轻腰腿痛，延缓关节老化有不错的效果，不妨每天坚持锻炼。准备姿势，身体直立，两脚分开与肩同宽，双手叉腰，两眼平视前方。1.

  医药养生保健报

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  2016-07-04

  
  

• 腿部肌肉酸痛怎么快速恢复 几个小妙招就能搞定

  在运动完会出现身体肌肉酸痛的情况，这是非常正常的现象。那么就做一些舒缓的动作来缓解这种酸痛感吧，腿部会觉得酸痛是因为长时间不运动，身体自动分泌乳酸，所以才会出现大腿酸痛。

  小熊猫健身

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  2017-12-20

  
  

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• 大腿小腿酸痛怎么办？

  头条问答

  2019-08-30

• 小腿大腿酸痛怎么缓解？

  头条问答

  2019-08-20