盆底肌训练男性

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如何做男性凯格尔运动
如果你定期做凯格尔运动，那么你可以大大加强你的盆底肌肉。在你开始有规律地练习之前，你必须学会如何正确地做这些练习。
老丹指导训练
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2022-05-09
坚持练习提肛运动的人，身体尝到的甜头，别人羡慕不来
当然，除了需要修复的产后妈妈，对于一些注重保养身体的人来说，对提肛运动也是有一定了解，还有人已经坚持做了很久，并且从中获得到好处，还不知道的人，就有点可惜了。
民福康
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2022-07-17
你有“洗肛门”的习惯吗，有什么好处？别害羞，一次性说清楚
你可能不知道，人的一生中有2-3年的时间是在厕所里度过的，女性的所花的时间会更长。肛门是人体的器官之一，可帮助连接肠道和外界，它有排出肠道内废气、废物以及夹断便便等诸多作用。
肿瘤的真相与误区
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2022-10-29
凯格尔运动好处多多，男女都受益，可你知道该怎么做吗？
有许多女性刚接近更年期就开始出现漏尿，多是大笑，咳嗽，举重物时，到医院就诊，医生建议其回家多做凯格尔运动;
泌尿男科张治国医生
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2022-12-04
盆底康复家庭训练--凯格尔(kegel)运动
看了这篇文章你就知道了。凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉以进行。
孕产知识早知道
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2022-03-15
锻炼盆底肌，居然对预防前列腺增生也有好处
虽然曾经的小明已经变成了老明，可不管有事没事，仍然不忘锻炼盆底肌。一天，在和隔壁老王在闲聊时，发现他很是没精神。
泌尿外科王海医生
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2022-10-22

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