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接下来,由西安知名野球手,王林皓,为兄弟们拆招以左手运球为例,首先身体微侧护球慢速往左路运球并观察场上局势,使防守人放松警惕当对方被动向左横移,封堵左路时,右脚前脚掌点地,左腿正常跟上在双脚腾空的一瞬间,腰腹发力微微转体左手做胯下运球,使前脚尖朝向篮筐在这个过程中,兄弟们需要打开
【1】原地单腿连续胯下手腕向腿下送球,双手交替胯下运球【2】连续8字胯下运球双脚不断前后交替轻跳,结合连续胯下运球【3】行进间连续胯下运球每次运球前双脚快速打开,运球后转胯改变方向【4】胯下运球结合突破胯下运球后后脚蹬地发力,向前快速突破几步再做急停,重复练习。