运动员为了追求比赛成绩，同时也要面对高强度训练，多靠补充肌酸来增加身体的爆发力和耐力，肌酸可以促进肌肉收缩和为运输系统提供能量，也是各国运动员必用的增肌补充剂。除了运动员以外的部分人群也有追求健美、火辣身材的欲望，多有追求六块腹肌、八块腹肌健壮，一般人群如何增肌呢？
