一天睡眠四小时可以吗

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每天只睡四个小时，够吗？
近日，搜狐创始人张朝阳在直播节目中再度谈及自己的“四小时睡眠法”，引发热议。此前，他就曾公开建议大家少睡，称能睡6个小时最好，4个小时就是完美。
光明网
162评论
2023-02-13
每天睡四小时完美？专家这样说
邢佳表示通常我们认为躺下闭上眼睛就算睡眠了，其实不是，我们的正常睡眠是由睡眠潜伏期、浅睡期、慢波睡眠期和快波睡眠期等不同的睡眠成分构成的，一般我们会把慢波睡眠和REM期睡眠看做深睡眠，有质量的睡眠。
光明网
0评论
2022-08-24
著名企业家称每天睡4个小时就够了？医生提醒→
据媒体报道，他在直播中建议:“深度睡眠就要缩短睡眠时间，每天只睡4个小时，不能睡7个小时。形成一个规律之后，就能逐渐快速入眠。”
光明网
7评论
2023-02-26
每天睡多久才够？年龄是重要影响因素
普通人的一生约有1/3的时间是在睡觉中度过，但有的人表示，自己每天只睡4个小时就够了。那么，不同人群每天到底应该睡多少个小时?
光明网
64评论
2023-02-22
睡觉多了是一种伤害，有没有道理？每天究竟睡多长时间比较好？
说到睡觉这个事情，话题度还是很高的，之前就有过数据统计，中国有睡眠障碍的人群已经超出3亿，其中，青少年、中青年人群每天的睡眠，几乎是达不到8小时的。
民福康
2评论
2022-08-30
每天睡四小时很完美？睡不够，腿和胳膊会更粗？医生科普了
8月22日，搜狐公司董事局主席兼CEO张朝阳在直播中表示，睡多了对人是伤害，每天睡4小时就很完美。言论一出，多个“睡眠”相关话题霸屏热搜，累计阅读量破10亿次，引发超10万人讨论。
南方都市报
50评论
2022-08-23

问答

一天只睡4个小时，可以吗？
头条问答
2019-08-28
一天睡四个小时可以吗，为什么？
头条问答
2018-05-08
一天睡4个小时够吗？
头条问答
2018-02-21
一个人一天睡四个小时够吗？
头条问答
2019-08-21
一天只睡4个小时会怎样？
头条问答
2022-04-20
每天睡四个小时够吗？
头条问答
2017-10-21

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