文 | 松风十点读书原创现在的生活条件变好了,有些人的身体素质反倒不如以前了。要么胖成球,要么瘦成麻杆;爬个楼就气喘吁吁,一降温就头疼感冒……说到底,就是缺乏锻炼,让身体零件变得越来越脆弱。养生不分年纪,疾病只看身体。每天坚持锻炼1小时,就是对身体最好的保养。