无绳跳绳课程

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跳绳减肥经济实惠，效果好，超火的无绳版跳绳 9.9 元抢
一说减肥，很多朋友就愁，flag 立了无数次，但万事开头难，放弃一念间，减肥大计每每都折在了运动开始前做心理建设的 10 分钟…
丁香医生
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2021-08-16
零基础跳绳入门，看这一篇就够了！跟跳教程、卡点神曲都在这了
春天了，除了树绿了、花开了，最触目的大概就是经过一个冬天的蛰伏后:我胖了!春天后，打开手机各个APP的大数据立刻开始给我推减肥，看到的不是人家又瘦又美，就是人家健身颇见成效。
缘溪溪很行
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2022-04-10
无绳跳绳打卡day3
akabao
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2020-07-01
每天4000个无绳球跳绳
每天早上空腹4000个无绳球跳绳，400个一组，每组休息期间10个标准俯卧撑10个钻石俯卧撑，跳绳结束后再做100个波比跳，一周练6天休息一天，这种锻炼是否合理?
Smile先森8355
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2020-12-01
话说“无绳”跳绳
●林瑞班跳绳是我国历史悠久的民间体育项目，人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏，一种以四肢肌肉活动为主的、男女老少皆宜的全身性有氧健身运动。
福建新闻
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2020-02-19
WildFieldHealth|无绳跳绳消耗的热量是不是比有绳的低？
无绳跳绳因为没有绳子，所以就不存在上下肢配合的问题，当然也有模仿配合，但毕竟有区别。控制了肌肉协调配合，自然会动用更多肌肉，就会消耗更多能量。
WFH荒野健康
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2022-02-21

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