减肥一个月多少斤合理呢

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如何制定减重目标，一个月减重10斤，还是3个月减10斤？
当我们有了减肥的想法之时，不管是否能实现，大概率会给自己制定一个大概的目标，然后根据这个目标去寻找适当的方法，在这个过程中，我们也总是看到一些朋友会寻问如何一个月瘦10斤的方法，等等。
十月知行
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2023-03-17
一个月减重10斤不反弹！协和医生给出3个科学减肥法！
这些不科学的减肥方式虽然短期内可能也会体重下降，但却影响了身体健康，而且极易反弹。一个月减重10斤不反弹。
北青网
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2023-02-26
减肥有个最佳速度
减肥需要循序渐进，世界卫生组织的建议是:每周减肥0.5~1公斤，一个月减1~3公斤。如果减重太快可能引发疾病，如:脱发、抑郁、脂肪肝等问题。
光明网
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2022-04-13
已经开始减肥的你，清楚自己的合理减重目标是多少斤吗？
有人想一口吃成个胖子，有人想一下变成个瘦子，这样不切合实际的目标往往很难实现，特别是对减肥人群尤其是这样。
医学减重专家陈伟
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2022-11-11
减肥正确打开方式：三餐不能断顿每顿应减量
新冠肺炎疫情暴发以来，很多人长时间宅家，“狂吃一时爽，长胖泪两行”，圆小腹、粗胳膊、大象腿…最近一项调查显示，73.7%的受访者表示自己最近体重增加了，其中体重增加的女性为74.2%。
光明网
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2020-05-07
减肥成功第一步：制定科学瘦身目标！月瘦几斤最健康？专家告诉你
这是一个比较典型的问题，“减肥”一事向来是大家比较关注的一个问题，无论是爱美的女性朋友还是喜欢完美身材的男性朋友。对于减肥一事来看，其实用“奇葩”一词形容并不为过，有的人用“饥饿减肥法”进行减肥，有的人用“减肥药”进行减肥。
营养师王思露
2评论
2019-09-29

问答

一个月减肥多少斤合理？
头条问答
2019-08-07
请问减肥一个月瘦多少斤比较合适？
头条问答
2019-10-28
一个月瘦多少斤合适？
本人学生党，身高175现在体重160斤（2018年暑假前）180斤，到健身房第一个月瘦了八斤，第二个月注意控制食量（前一个月还是顿顿吃饱），减了十几斤现在体重157斤，想减到137斤。
头条问答
2018-12-15
一个月最多瘦多少斤合理？怎么控制减肥速度？
随性的薇薇
2018-12-31
每个月减多少斤才算健康减肥，该如何达到目标？
头条问答
2018-06-25
一个月减掉多少体重最好呢？
头条问答
2019-10-27

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