节拍器是一种能在各种速度中发出一种稳定的节拍的机械、电动或电子装置。它最先应用于乐器练习，培养速度概念，使演奏更完整平稳，节奏更均匀等用途。在运动时，我们常会听一些节奏感强的音乐，这类音乐隐含的节奏或鼓点，也类似节拍器的效果，让我们在运动时保持某种或欢快、或稳定的运动节奏。
相信很多小伙伴们都有边跑步边听歌的习惯吧。关于跑步歌单，只要上各大音乐平台真是一搜一大把。可你有没有想过，这些歌单真的适合你吗？今天老夫给大家传送一份专业的歌单——步频180的歌单。嗯？什么是步频？ 步频就是跑步时，脚步每分钟落地的次数。
相信很多小伙伴们都有跑步听歌的习惯吧。关于跑步歌单，只要上各大音乐平台一搜一大把。可你有没有想过，这些歌单真的适合你吗？今天，小哒就要给大家传送一份专业的歌单——步频180的歌单嗯？什么是步频？步频就是跑步时，脚步每分钟落地的次数。
步频180，我挺有体会的。体重大，耐力又不是很够的话。可以尝试步频控制在180左右。这样不至于伤膝盖，而且配速也可以控制到比较喜人的范围。但就是比较难控制。我一般都是听歌来控制。跑步软件的节拍器太枯燥了。跑友有没有推荐的歌单呢？
