一.减脂的原理热量消耗的途径,分为两个方面,一是支持我们身体必须的基础代谢,包括呼吸,思考,生长发育等等最基础的生命所需的消耗;二是我们额外运动所消耗的热量,也会通过氧化分解脂肪,糖类等储能物质来进行补给。其次就是热量的摄入,即通过我们的饮食摄入到我们人体中的能量。