早睡，是孩子最好的补药。在孩子入睡前，我们可以有一个固定按摩动作，比如容易积食的孩子，我们可以给他摩腹；【顺摩腹】定位：整个腹部。操作：以脐为圆心，四指并拢用掌心，顺时针摩腹5分钟。作用：消食、理气、通肠道。
秋冬季节，很多人畏寒怕冷、体虚易感，又口干舌燥、身体乏力、失眠烦躁......这往往是因为身体元气不足、卫气不够、阴津不足造成的。秋冬养生除了要陪补元气外，补阴津也很重要。收元气：关元穴《孝经纬》曰：“冬者，终也，万物皆收藏也。
