下半身肥胖肥胖怎么办？如何摆脱臃肿的下半身肥胖？想要瘦下半身最好的方法就是针对每个部位进行针对性的运动锻炼。那么如何运动瘦下半身呢？今天小编为大家分享几个瘦下半身的减肥运动，一起来练习吧！一、针对腹部平躺，抬起双腿，小腿保持水平如同放在椅子上。
可是我们每个人肥胖的位置有所不同，有些人可能上身比较胖，而且很可能下肢比较胖。1、蹬车运动在做这项运动的时候，我们需要平躺在地板上，放松自己的四肢，将自己的背部下方紧紧的压在地板上，双手平放在身体两侧，不要用力。
下半身肥胖是现在很多女性常见的症状,那么下半身肥胖怎么办呢?下半身肥胖要如何减肥呢?做相应的减肥操能帮助有效减下半身肥胖。下面就来了解一下有助减下半身肥胖的减肥操吧。第一式：坐在地上，双脚伸直，背向后靠，以手肘作支撑，手放在髋部。下背部压向地面，用腹部的力量，抬起双腿到45度。
跑步跑了有三四个月吧，一个星期大约跑5天，每次40分钟，瘦了大概10斤，上半身像80多斤，下半身却像120多斤，我咋感觉这10斤全瘦上半身了呢，是不是我再瘦个10斤，腿就能瘦下来？求大神分析一下，还有推荐一个能瘦下半身的运动。
