在学习太极拳的过程中要想真正掌握要领，需要注意以下事项：。1\.轻松柔和：架势平稳舒展，动作柔和。2\.连贯均匀：从起势到收势的整套动作都紧密衔接，没有明显停顿的地方，身体重心始终在一个平行线上前后左右移动。
湖北省十堰市武当山特区武术局和武汉体育学院共同挖掘整理编创武当武术经典——《武当九式太极拳》。全套动作演练时间为三分钟，包括起势（引气归元）、怀抱阴阳、野马分鬃、揽雀尾、叶底摘桃、玉龙抖鳞、道人闩门、推山填海和收势（正气长存）九式。
开始接触太极拳后，从拳友老师到互联网上的学习，各种信息一下子扑面而来、应接不暇，才知道太极拳不仅仅是平时看到的公园里、广场上老头、老太太慢悠悠的运动，而是有众多流派，不但有杨式、陈式、孙氏等流派，而且有各种套路，有国家套路、传统套路，噢，原来有这么多的讲究。
健康是1，其他是后面的0，,但是，健康天然有三大克星：压力大、肥胖和气血不足。太极拳作为当下流行、实用的祛病养生功法，通过内修外练，不仅能养心减压、疏通经络，还能畅通气血、舒缓神经。八式太极拳是太极拳的入门动作，只有8个动作，简单易学，适合各种年龄。
