大家好，我是沈医生，有些人，总感觉脖子不舒服，发困，脖子上的肌肉好像都紧绷着，并且动不动就脖子跟肩膀酸痛难受，有时还会头晕头痛，尤其是后脑勺跟太阳穴的位置，隐隐作痛，连带着胳膊，手指都有些发麻，有的人脖子还总往前伸，脖子后长个富贵包，去医院一检查，不是颈椎病就是肩周炎。
治疗肩周炎最重要的方法除了手术推拿按摩，那就是运动疗法了，为啥呢，肩关节粘连了，就要想办法让你不粘连，所以运动是其中非常重要的一个手段，下面咱们来介绍几个自我康复锻炼的方法。方法一：罚站对墙画圈患者面对墙壁，伸直手臂，对墙壁象征性的画圆圈的动作。
大家好，我是中医焦建军。最近，有很多朋友私信咨询我，说总是感觉肩膀疼，是得了颈椎病，还是肩周炎呢？今天就给大家分享几个小窍门，可以通过身体表现症状，来判断到底是得了什么病！省的误导、误传，耽误病情，对自己的身体健康也不利。
