“你还别说，练了八段锦，我觉得胃口明显变好了，睡眠质量也是大大提高，感觉身体抵抗力在不断增强。”小草有一个朋友学中医，每天早上，他们都会被学校要求去操场练八段锦，“你也快去练练，感觉真的很不错。”经不住朋友的强烈安利，小草我去看了看八段锦到底怎么练，准备明天去试试。
中华传统锻炼功法名称千变万化大抵不过某拳、某法、某功、某经而用“锦”字做名的只有“八段锦”这根独苗了是不是打上一套八段锦，就能像飞舞的丝锦一样连绵不断、精美华丽起式分八段，华丽似丝锦柔和缓而慢，圆活且连贯松与紧相合，动与静相兼但很多人不知道的是——八段锦不仅优美更能强身健体天气回
