晨练是空腹好还是吃点东西好

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晨练是饭前去好还是饭后去好医生做错有风险早知道早受益
而早上刚起来的时间没有吃早饭或没吃任何东西的话，体内的营养可能会跟不上，没有足够的葡萄糖供身体消耗，及时一次两次身体没什么异常，时间长了，也是很可能出现低血糖的现象的，严重时还可能会昏倒，先不吃早餐也不妨在晨练前吃些饼干垫垫肚子。
光明网
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2019-05-29
晨练之前要吃早饭吗
大部分网友认为，晨练前应喝温开水，不吃东西，晨练完30分钟后吃早餐，这样既不会加重肠胃负担，又不会影响上班。
光明网
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2020-03-17
空腹晨跑是好是坏？医生给你答案，喜欢晨跑，3个真相要清楚
临近大寒，天气越来越冷，真的很佩服一些能够早起晨跑的朋友，积极锻炼，对自己的身体健康负责。那么，空腹晨跑究竟是好是坏，不妨进行研究和探讨。
民福康
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2022-01-26
晨跑前该不该吃早饭？运动学专家也很纠结
对于一部分选择晨跑的人而言，一个“终极难题”又来了——晨跑前该不该吃早餐。但这并不代表“是否空腹晨跑”没有一个正确的做法——《Runner’s World》就采访了多位资深运动医学专家，告诉晨跑者们，怎么选择进食才最适合自己。
新华网
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2020-05-21
先晨练还是先吃饭？出汗越多越有效？6大锻炼错误，别犯了
先晨练还是先吃饭？出汗越多越有效？6大锻炼错误，别犯了先晨练还是先吃饭？出汗越多越有效？6大锻炼错误，你正在犯…
四川名医
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2019-09-04
晨练有讲究
不过晨练也是有讲究的，有些误区一定要注意。清晨时机体相对缺水，血液黏度相对较高，而运动时呼吸节奏加快，皮肤毛孔扩张，再加上锻炼时出汗多，会使身体缺水的状况加重。
光明网
6评论
2020-07-09

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问答

早上起来锻炼，空腹还是吃点东西比较好，如果吃东西什么比较合适？
头条问答
2019-12-17
饭前晨练与饭后晨练哪个更好？
来个健康领域的专家解答下
头条问答
2018-01-05
对于晨练的人，空腹和吃过早饭再去锻炼，哪一种方式更合理？
头条问答
2019-05-29
清晨运动锻炼前，是空腹好，还是喝点牛奶等有营养的饮料好？
头条问答
2019-04-21
我早上锻炼，是吃了早饭锻炼好一点，还是不吃早餐？
头条问答
2019-08-24

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