“你还别说,练了八段锦,我觉得胃口明显变好了,睡眠质量也是大大提高,感觉身体抵抗力在不断增强。”小草有一个朋友学中医,每天早上,他们都会被学校要求去操场练八段锦,“你也快去练练,感觉真的很不错。”经不住朋友的强烈安利,小草我去看了看八段锦到底怎么练,准备明天去试试。
健身气功八段锦攒拳怒目增气力教学视频:接上式。身体重心右移,左脚向左开步;两腿徐缓屈膝半蹲成马步;同时,两掌握固,抱于腰侧,拳眼朝上;目视前方(图51)。动作一:左拳缓慢用力向前冲出,与肩同高,拳眼朝上;瞪目,视左拳冲出方向(图52)。