初学颈部按摩手法24步

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三分钟学会颈肩腰痛的按摩手法，推拿师真人示范，实用！
今天给大家介绍几种安全、有效、专业的按摩方法：1肌肉放松【按揉】用大拇指按揉颈肩部肌肉。2肌肉牵拉一手压住肩膀，一手扶住头部向一侧缓慢牵拉，在被按摩者感受到明显的牵拉感的时候，保持15s。
云南中医
43评论
2019-03-29
简单易做的颈椎按摩操
第一步，用食指和中指并排按摩颈部两侧肌肉，两手手指伸向两侧后颈部，手指在两侧反复转圈按摩，放松两侧肌肉。
康益生活
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2018-04-19
健康一招灵｜肩颈痛？几个简单动作，自己在家也能按摩放松
打工人在电脑前一坐就一天，你的颈椎还好吗?自己想去按摩放松，但也不能天天去，偶尔去都不一定有时间，怎么办?
晶报
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2020-11-28
后颈部按摩
有个喉咙痛，咳嗽等上呼吸道感染。手法是自己用大姆指按着后颈部向上推，间隔时间1秒钟左右，一次进行二十四下。
朱铁久
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2023-01-31
整天低头对着手机电脑，上班上课很累累，教你给脖子简单按摩一下
本来不想更新的，但是我还是更新了。
那只小颜
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2020-03-17
南宁美容学校：颈部按摩手法演示
在今天的美容课堂上，我们带大家一起去看看美容班的许老师是如何为学员们进行脖子淋巴排毒的手法演示的。不过，在此之前，我们先为大家普及一下什么是颈部淋巴排毒吧！颈部淋巴，比较集中的部位分别是耳前耳后、腮边、下颌、颈身、后颈等。
丽竹技能培训学校
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2020-12-29

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问答

颈部怎么去按摩？
头条问答
2020-05-31
怎么按摩颈椎？
头条问答
2018-02-21
脖子僵硬如何自我按摩？
头条问答
2018-03-19
颈椎病按摩手法是什么？
头条问答
2019-11-17
颈肩按摩方法？
头条问答
2019-09-09

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