生命本质在于“气”，气为人体的动力，气足，气化功能就强；气不足，轻则容易得病，重则危及健康。所以，气决定着一个人的健康长寿。老年人气不足有哪些表现？精神疲乏、精力不振表现在做什么事情都容易感到疲劳，如爬楼梯时常常出现气喘吁吁的现象。头晕耳鸣长时间坐着或蹲下起身时，往往出现头晕耳鸣
霜降千林扫作一番黄，明日霜降到。霜降是秋天的最后节气，意味着各地很快就要进入冬天了。民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，这是因为霜降过后，真正的寒冬就来了，对于尚未做好准备的人体来说，那是一道“难过的坎”。因此，此时尤其要注重养好五脏之气，能预防一冬的小毛病。
