世界上没有莫名其妙，如果你觉得你莫名其妙地生气，你往里面探索一下，你会发现有一个潜意识在等你。又或者当我们在某个阶段一直处于高度的压力状态下，虽然我们心态很平稳，也很积极地在处理这些给我们带来压力的事情，但会在某个时刻莫名地烦躁不安。
1、承认自己存在问题认识到自己存在心理冲突，而不是“粉饰太平”，才能进一步找出矛盾所在并加以解决。2、与不良情绪平静共度如果在生活中无法找到和谐，就应该花更多时间做些让自己平静的事情。如果不良情绪很严重，不妨试着深呼吸，与之和平共处。
