一份白米饭多少千卡

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米饭的热量是多少千卡
其实米饭的热量也是各有不同的，取决于你放了多少水还有大米的质量。一般的大米是150克生米300克水煮出来的米饭是360克左右，100克生米的热量为360打卡。
搬砖的猫
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2023-02-21
粗粮热量比米饭、馒头高，为啥还让减肥的人吃？
最近，有胖友问:杜老师，我发现很多粗粮的热量和碳水啥的，都比米饭、馒头还高。你为啥还建议减肥的人吃呢?
杜轩建
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2021-09-07
哪些主食易胖？盘点23种主食的热量数据，热量最高的是它
我是一位营养师，已指导过超2000人成功减重。你知道自己每天摄入了多少的热量吗？你知道自己每天的基础代谢加运动代谢一共消耗多少热量吗？
兽兽健身管理
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2019-10-10
中国人吃的白米饭，其实是“最差的主食”？医生给大家说清楚
大米饭和白面，孕育了勤劳勇敢又智慧的中华民族，可以说十四亿中国人，有多少人敢说自己不是吃白米饭、白面长大的?
泌尿呵护卞医生
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2021-10-21
高热量主食排行榜：想减脂，建议要知道
每天早晨，都要在吃饭之前上电子秤站一下。似乎每个女人都在嚷着要减脂，尤其是吃饭的时候，对于米饭这类食物，更是一再地拒绝。
馋嘴老于
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2021-12-21
减肥不能吃米饭？营养师提醒：一直吃错了，难怪热量高瘦不下来！
所以这两种物质可以产生的热量值大约是345千卡每百克生重物质；但是当它们加入焖煮成米饭和面条的时候，热量值就发生了变化。
营养师王思露
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2019-01-23

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