新手健身操10分钟完成

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• 非常适合新手的10分钟减肥操，每天练习循序渐进，让你轻松减肥！

  这套动作难度适中，动作缓和，非常适合运动基础比较弱的新手。每天练习一次，每次10分钟，时间充裕可以练习20-30分钟效果更佳！

  赛普健身教练培训基地

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  2018-12-21

  
  

• 男女通用！新手初级10分钟疯狂减脂HIIT练习！

  每个动作15-30秒，男女不限。难度较小的9个小强度练习，动作缓和，非常适合新手。坚持锻炼，你会看到

  SLAM健身

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  2017-06-16

  
  

• 简单的养生操，每日锻炼十分钟，远离职业病，越来越健康！

  健康无疑是我们生活中最重要的事情，但每个行业会有一些与身体有关的“职业病”。1、瑜伽蝴蝶式注意控制呼吸节奏，拉伸感很重要，动作幅度不要太急太大，循序渐进。

  赛普健身教练培训基地

  0评论

  2018-07-16

  
  

• 【 适合新手的10分钟疯狂减脂HIIT练习

  难度较小的9个小强度练习，动作缓和，非常适合新手。每个动作15-30秒，男女不限。坚持锻炼30天，你会看到明显改变！

  Hoxon的日常

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  2018-08-16

  
  

• （美美哒）懒人瘦身操 每天10分钟 适合初学者

  （美美哒）懒人瘦身操 每天10分钟 适合初学者

  妙音广场舞

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  2020-04-11

  
  

• 冷天还是跳这种《动感健身操》，10分钟一身汗，你准备好了吗

  健身操《你准备好了吗》，全身运动，暖身又减肥

  张静广场舞

  4评论

  2019-11-28

  
  

问答

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• 求推荐一套徒手健身体操，在上班休息间隙做的，10分钟左右？

  头条问答

  2019-05-13

• 健身操跳法有哪些？

  头条问答

  2019-10-07

• 每天做10分钟的练腹动作，这种健身方式效果明显吗，为什么？

  每天做10分钟的练腹动作，坚持一个月能不能看到变化？

  头条问答

  2018-07-11