五十岁颈椎腰椎健身操

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• 20来岁的年龄，50岁的颈椎和老腰……你需要这套「科学养生」法

  随着陆陆续续的复工很多小伙伴手机玩到手抽筋的情况终于得到了缓解但没上两天班 腰酸背痛、肩颈僵硬的老毛病一口气开完3小时的会脖子硬得不怕刀砍……看着自己二十来岁的脸蛋扶着自己四十来岁的老腰和脖子不禁后悔——曾经有一个健康的身体我却没有珍惜……别着急我们今天呢就教大家一套养生保健操缓

  北体传媒

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  2020-03-07

  
  

• 教您中老年居家健身操，对颈椎病、腰椎病具有一定的预防和治疗作用

  头颈躯干健身操主要活动头颈部小关节、胸腰部小关节和骨盆，可达到锻炼头颈、胸腰的力量和伸展性，增强头颈、胸腰等关节的活动幅度，并对颈椎病、腰椎病具有一定的预防和治疗作用。

  京报网

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  2020-04-19

  
  

• 50岁以后常做这个动作，每天坚持做100个，肩颈腰越来越舒服

  50岁以后常做这个动作，每天坚持做100个，肩颈腰越来越舒服

  小米健身广场舞

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  2020-05-07

  
  

• 正反面演示健身操，每天多练几遍，缓解颈肩疼痛和富贵包！太棒了

  中老年保健操，每天多练几遍，专治颈椎病腰椎疼

  开心健身广场舞

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  2020-06-27

  
  

• 适合老年人做的一套颈椎保健操

  颈椎作为人体重要器官之一，也是老年人最易出问题的一个部位。下面这套颈椎保健操非常适合老年人，常做有助于保护颈椎。

  家庭医学

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  2022-10-17

  
  

• 颈椎腰椎保健操，颈椎腰椎不好的童鞋请看过来~

  颈椎腰椎保健操，颈椎腰椎不好的童鞋请看过来~

  静静地等待119

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  2019-03-22

  
  

问答

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• 正规肩周炎颈椎病操怎么做？

  头条问答

  2021-02-19

• 腰椎和颈椎不好，有什么好的锻炼方法？

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  2017-11-08