网球肩膀旋转发力练习

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一个小妙招解决转体不充分的问题
在时隔两个月之后，《绝对网球》读书笔记系列又开始和各位见面了，今天是第37篇。在上一篇读书笔记里，我们讲的是腾空起跳击球的五种类型，今天我们开始第七章第二部分内容，讲的是正手击球的五个步骤。
网球之家
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2021-10-18
抽球：肩头转动要先于手臂前挥
马上要进大二的小田已在大学玩了一年网球，球打得只是比菜鸟强一些，却不怎么瞧得起人。这是老田对儿子的看法，因为小田喜欢问老爸一些网球的常识性问题，却常常将父亲难倒。
网球之家
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2018-07-20
发球太绵软？根源在于你不会蓄力
在第五章的前四篇读书笔记里，我分别介绍了发球前的准备、发球站位、引拍和抛球，今天我们开始本章的第五节内容，介绍发球时如何蓄力。
网球之家
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2021-05-11
网球·技术 |高压击球的所有要点，差不多都在这了
好吧我们言归正传，高压是所有网球技术中最为强调击球点的一个技术，如何完整地做出高压动作，首先从握拍开始。
网小白
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2019-05-29
网球正手击球肩髋转动不同步，动力链脱节，怎么可能有力！
正手击球是网球中最基本的击球方法之一，既是入门技术，又是多数球员得分取胜的重要手段。本期内容：以身体为整体击球一、身体同步转动1、髋部在正手挥拍中，下半身和上半身要保持同步转动。
泰摩网球
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2018-10-31
别让反手成为你的弱点，5种基本的网球双反练习方法你应该知道！
也许，是从这一刻，深入了解并不断练习双反开始！本期内容：双反的基本练习方法1、坐着练侧坐在一张椅子上，做好引拍击球准备，等来球时再起身迎前击球。
泰摩网球
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2018-11-02

视频

问答

网球肘是如何形成的？该怎么治疗？
本人球龄6年，水平3.0左右，但是深受网球肘困扰，加上平时经常用鼠标、键盘，伤痛一直有，求问网球肘是如何形成的？该怎么治疗？
头条问答
2017-02-20

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