维密瑜伽体式

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• 这个万能瑜伽体式，助你快速练出美腿维密臀

  深蹲时，幻椅式会立即锻炼腿部、背部和脚踝的力量。幻椅式教你如何在你的骨盆中，在你身体的中心找到你的力量。

  语雨爱瑜伽

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  2022-02-01

  
  

• 维密瑜伽：修炼优雅气质 收获完美身材

  最近随着气温逐渐回暖，喜欢运动的人都开始了自己的新一轮健身计划。脱去冬日的棉衣，温暖的天气给了大家一个舒适的健身环境。

  华山网

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  2022-03-10

  
  

• 10个动作瘦全身，维密天使的秘密练习

  8个瑜伽GIF图动作教学，教你告别水桶腰！如果你只有想的决心，没有坚持的决心，那么小蛮腰注定与你无缘。

  轻瑜伽

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  2020-02-25

  
  

• 4个瑜伽体式，塑造维密美背！防止腰椎间盘突出

  人穿衣不好看，不只是因为肥胖问题，还可能因为臂粗背厚，整个人感觉虎背熊腰，气质全无。吸气，双手手掌用力压下地面，背部收紧，双腿内旋并拢抬离地面，双脚大脚趾并拢，脚趾向远向上抬。

  瑜伽即生活

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  2019-06-09

  
  

• 电影明星维密都在练习的瑜伽动作，手臂力量和臀部同时得到眷顾

  小密一直都觉得瑜伽与生活，彼此容纳，又彼此独立，都会给彼此留有空间，好让人生能够沉着回身，人生，能够苦楚，更要懂得寻求高兴，这一生，瑜伽是满足令自己恋恋不舍。

  波罗密练瑜伽

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  2017-11-22

  
  

• 女人身材好不好，先看腿美不美！12个瑜伽体式，打造维密美腿

  动作1跪立在垫面上，双脚分开略大于髋部，臀部向后坐在双脚之间；屈右膝，右脚放在左大腿的旁侧，臀部向后坐立在垫面上，身体慢慢向后仰卧，曲手肘支撑，同时屈右膝靠近腹部，左手可以辅助加深动作，保持20-30秒，换另一侧。

  瑜伽即生活

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  2019-07-14

  
  

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• 维密瑜伽效果怎么样？

  头条问答

  2020-03-08

• 张雨绮的“维密”好身材如何练？

  头条问答

  2018-11-14

• 维密超模身材这么好，都是怎么练成的？

  头条问答

  2019-10-06

• 怎样才能练成维密天使一般的身材？

  如题，维密天使们个个都是大长腿，小蛮腰，想要练就维密天使一般的身材，该如何运动和饮食呢？

  头条问答

  2016-12-01

• 为什么维秘超模进行高强度的健身训练却没有肌肉腿？

  头条问答

  2017-11-07