脾胃不好,气血差,5款食材煲粥喝,健脾养胃,益气血,促消化!脾胃不好对人的身体伤害还是比较大的,俗话说:脾为后天之本,气血生化之源。脾胃不好不要大意,因为它会容易出现食欲下降,口臭、腹胀、面色差严重者甚至有便秘或者拉肚子的现象。现在这个时候不要忽视,一定要注重起来。
经常喝些粥,有极好的健脾胃、补中气的功能。每天早起,空腹胃虚,可以喝一大碗热粥,使肠胃得到滋养,不会增加消化系统的负担,也不会导致肥胖。单单喝一碗白粥有点单调,不妨添加一些滋阴润肺、养胃健脾的食材——南瓜粥【功效】:补中益气、清热解毒【做法】:1.