传统硬拉和直腿硬拉区别大吗

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硬拉全身废，才发现没选对？你早该分清楚了
本文版权为FitEmpire健身领域所有，未经授权，请勿转载文章类型：健身科普文章硬拉有许多种类：传统硬拉/罗马尼亚硬拉/直腿硬拉/相扑硬拉.....为什么，其中唯独罗马尼亚硬拉最适合作为起步方案?传统硬拉：杠铃从地面上启动，到站直为结束。
FE索索队长
15评论
2022-04-06
做了那么多硬拉，你可知道直腿硬拉和屈腿硬拉的区别？
硬拉作为一个健身王牌动作，也作为一个经典的多关节的综合性训练动作，几乎能锻炼身体的所有肌肉。所以，很难将它归类于到底是锻炼哪个部位的动作。
FarFit发奋健体
50评论
2018-11-18
关于硬拉，直腿硬拉和罗马尼亚硬拉，这两种哪个效果更好？
首先是我们杠铃的位置，既然我们要去做直腿的硬拉，那么膝盖就不要去弯曲要保持我们的腿完全是直立但是膝关节不锁死的状态。我们要下降到感觉到我们后侧的腘绳肌无法再去被拉伸，感觉到极限状态的时候就是我们下降的位置。
和张张的三餐四季
0评论
2018-07-02
分析一波直腿硬拉与传统硬拉，究竟哪种更好？哪种才是你的菜呢
硬拉是大腿的核心训练动作之一，举大重量时更会带动整个身躯后部肌肉的参与，但同时这个动作也有多种变化。
醒行者1587
2评论
2018-01-02
硬拉大全，不同硬拉练的肌群不同，你适合哪一种硬拉呢？
常见的硬拉有三种：传统硬拉，罗马尼亚硬拉，直腿硬拉。传统硬拉：杠铃从地面上启动，到训练者身体直立时结束。
FE索索队长
2评论
2019-07-27
“罗马尼亚硬拉”与“直腿硬拉”，到底有什么区别？
然而，硬拉如深蹲一样，只是一个概括性的词语，硬拉的种类很多，其中“罗马尼亚硬拉”与“直腿硬拉”。“罗马尼亚硬拉”与“直腿硬拉”的最明显的区别在于伸膝力量的参与。
SHAPELINE健身
3评论
2017-07-27

问答

直腿硬拉和屈腿硬拉区别是什么？背腿日中该怎么安排？
头条问答
2019-04-10
硬拉有几种，能分清吗？每种硬拉要怎样练？练背还是练腿？
头条问答
2019-07-06
硬拉应该注意什么问题？
醒者行1587
2017-08-10
你认为传统硬拉和罗马尼亚硬拉练哪个好？哪种对全身力量和增长肌肉作用更好？
头条问答
2018-08-28
罗马尼亚硬拉和标准硬拉的区别？
罗马尼亚硬拉和标准硬拉的区别？
头条问答
2017-12-18

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