洗个热水澡不仅能消除疲劳、改善睡眠、舒筋活血,新研究发现,洗热水澡还能缓解末梢动脉疾病症状。新西兰的一所大学研究发现,只需在20~30分钟的热水澡后进行轻运动,就能减轻末梢动脉疾病症状,效果与长时间中等以上强度运动相同。
沐浴,对我们来说是一件再寻常不过的事情了,不仅是一种生活习惯,更是一种生活享受。健康沐浴是使用洁净的水源,通过正确的沐浴方法,将汗水和体内的废物一同排出,从而达到去除皮肤表面污垢,松弛神经,消除身心疲劳的一种舒适体验。