写在前面的话,练习的时候不要多想什么气啊泥丸啊什么的,就当做普通的健身体操来练习.长寿功第一式 窃吃昆仑长生酒1.身体松立,口闭齿合,以意引津,舌尖在日内上下左右来回任意搅动,哪有病灶,就想在哪里搅动。2.
不知不觉,已经练习金刚功5个月多一点了。每天都尽量挤出时间来至少练习一遍,5个月以来,获益良多。那基本等于每天的早上5-6点及下午5-6点左右,这个时间对于上班一族来说比较难以办到,要不时间太早要不就是还在工作中,故此,自己无法严格按照这个时间进行练习,只能基本按照自己的作息时间进行练习。