如何练耐力和定力

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如何提升长时间持续全身耐力的能力
长时间持续一定强度运动的能力。其中，我们进行能量消耗大的运动。而全身耐力是指发挥全身肌肉的较小力量重复动作的能力。
海淀体育
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2022-12-10
想要养生不妨多跑步，耐力差可以用这6种方法来提高，收好了
想要让自己的身体变得更加健康，就要养成运动的习惯，时不时地就活动活动，不要一直坐着或躺着。但是很多人会反映这样一个问题，那就是坚持不了多久就累了，跑一会儿就坚持不下去了。
家庭医生名医在线
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2021-10-14
定力是成就自我的关键，如何培养自己的定力，请记住这三个要点
定力之所以能帮助我们成事，其本质上是让我们在大千世界中，拥有看透事物实质的能力，拥有自己的价值观，所以我们才不会过于焦躁与迷惘，而是朝着自己的方向前进。
唐若心学
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2020-02-12
速度耐力有哪些提升的方法？
因为速度耐力是在较长时间里人体需保持快速运动的能力，其强度较大，心肺功能在短时间内是无法获取充足氧气的，主要是靠无氧糖酵解和混氧产生ATP来续取供能，要有好的速度耐力，这就需要提高抗乳酸的能力。
愚公健身
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2022-03-24
耐力素质和耐力训练方法
耐力素质和耐力训练。“耐力”是指耐久能力的简称，耐力表现为完成某一强度负荷所能持续的时间。耐力素质是指有机体在较长的时间内，保持特定强度负荷或动作质量的能力。
我来随便玩
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2022-07-01
耐力养成指南：六个要点加速你的基础训练
针对不同的人，需要多少基础里程当然不尽相同。**耐力骑行频率：7-10天一次**。对大多数人来说，耐力训练频率并不需要太高，但也不能忘记这件事情。
美骑
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2018-01-11

问答

如何培养孩子的耐力和定力？
头条问答
2019-07-14
如何在短时间内提高自己的耐力？
头条问答
2020-08-04

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