也别太较劲4、如果有一阶段怎么打都打不好就歇会儿调整一下再练，兴许会好很多5、对墙垫球不要直接垫，做一些准备活动，伸伸胳膊退儿6、每天坚持，几天不练就会发现手生了7、也别只是对墙打，用手垫一会儿，和同伴互垫可以调整情绪增添兴趣。
排球是一项由网球和篮球结合后经过改进发展而来的，它结合了两者的特点，既不会像篮球一样太激烈，也不像网球一样运动量偏小，非常适合人们平常运动。排球非常讲究个人技术和耐力，以及团队之间的配合，在打排球的时候也需要提前定制好策略，才能保证比赛过程中队伍不会变成一盘散沙。
