面对各种各样的来球，只有依靠双脚的作用，才能把上半身运输到合适的位置，这样手臂才有机会控制好球拍，让球拍扎实碰撞来球。双脚的作用，即步法，又可以分为交叉步，滑步，分腿垫步等，而其中最重要的一种步法便是分腿垫步。
网球步伐练习，既能热身又能提高移动能力1.分腿垫步分腿垫步，是与反应直接相关的重要步法。对手击球的瞬间做出小跳步，为接下来的移动积蓄能量。落地后，通过瞬间抑制自身的速度，为接下来的移动做好准备。跳步时的滞空时间不能过长，保持良好的平衡、顺畅向下一个动作移动是非常重要的。
从第67篇读书笔记开始，我们进入了《绝对网球》第11章，这一章的主题是“截击”。本书作者马蒂·史密斯将本章内容分成了8个小节，我用了3篇读书笔记介绍了本章的前2节，分别是“截击的握拍、截击的准备动作”。
