中医认为精气维持了人们的生命活动，不仅仅能够促进身体的生长和发育，同时为五脏六腑提供充足的血液和繁衍生命，但是总是加班熬夜或者不规律的饮食会消耗精气，那如何快速的补充呢?如何补精气?1、养成良好的生活习惯控制性生活的次数，戒掉手淫的坏习惯，不能看黄色的录像及书刊等。
站桩，是适合各年龄练习的中国传统武术特有训练，作为一种以静调内的功夫，它在养生、健体、特别是在一些慢性病、以及疑难杂症方面(比如颈椎腰椎方面的、神经类的、心脑血管类的疾病，消化系统、内分泌系统、免疫系统等疾病，都有着奇特和显著的疗效，这已经不是什么新鲜事儿了。
老师你好，最近我总是感觉没有精神，做什么事情都没有耐心，就连最近的房事也是越来越差劲，因为这个问题导致现在非常的焦虑，对象也是有点不满意，本来以为休息一段时间会好，但是也休息了好长时间也没有好，最后再对象的建议下用一些外物勉强维持，这几个月确实感觉挺好，但是最近加倍用也不管用了，这才知道是彻底的痿了，我这种情况用中医还有救吗，能快点好起来吗?
俗话说秋储冬藏，到了冬季，我们的身体开始闭藏精气，此时做好调养工作，明年就会有足够的精气神去奋斗。首先我们来看一下配方：茯苓15g，人参20g，菊花8g，熟地15 g，将这四味中药放置锅中，加入适量的凉水，盖上盖子烧开后就可以饮用了，冬天特别适合喝此茶，早上煮上一锅，可以喝上一天
