隐背症被瞬间治好

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健身的隐背症，看看是不是刚练完背的你
因为超大的背部肌肉块，导致双臂无法垂直落下，最后只能大臂悬在空中，当然30°只是早期隐背症，45°接近晚期了。
六一爱吃鱼
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2017-09-02
最好的练背计划，只需4个步骤，背部肌肉泵感会很强烈
最好的练背状态，是练完背部肌肉以后，出现一个叫“隐背症”的状态，也就是背部肌肉充血发胀，导致两条胳膊架起来的感觉。但是很多健身玩家不能达到这个状态，练完背部肌肉以后，背部肌肉没有泵感，第二天酸痛感也不强烈。
感受时光
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2019-09-07
一不运动就浑身难受，我这是运动上瘾了吗？
小到抽烟、饮酒这些不良嗜好，大到恋爱这种人之常情，上瘾之前你总会被虐一番，运动也是如此。运动对于很多没运动习惯的人来说可能带来的是痛苦，然而还有一小部分人，他们热爱运动到“上瘾”的地步。
春雨医生
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2017-10-20
看看哪些小细节暴露了你这个健身达人，最后一条扎心了
#1.手上的茧很厚，常常掉了一层又出一层。#“隐背症”，因为肩膀明显练宽了，手臂的摆放位置受到肩膀宽
苏阳的健身课
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2017-06-15
你健身的目标，是为了“好看”，还是“强壮”？区别在这里！
健身的朋友其实挺苦逼的，在不健身的人眼里，你得比马拉松选手能跑，得比装卸工能扛，还得比拳击手能打，否则都会有人说你练的是“死肌肉”。
健身食堂杨师傅
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2019-04-05
背部增肌加强训练：5大动作横练背部虐出雄壮威武挺拔背部大肌群
关于背部训练对于很多健身者来说都是非常困难的，如果背部训练找不到正确的方法和动作组合，是很难达到非常有效有质量的训练。
91健身
7评论
2018-02-14

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