体操支撑移动练习

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训练V支撑的5个秘诀
这是一种艰难的动作，但在那个周末里，我很惊讶自己居然能够定住几秒钟。该动作通过把双腿和臀部举得更高来强化L支撑，从而把身体的形状从字母“L”变成了“V”。
大囚自重健身
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2018-06-21
你不可忽略！正面三大视觉肌肉——前锯肌，美与功能性的隐形主角
正面去看，它的确不起眼，往往是最容易被忽略的肌肉，但是它的优美更像“锦上添花”一样，让你整体肌肉的细节更加完善，并且不仅仅是在视觉上，功能性方面前锯肌也很重要，今天我们就来好好聊一聊这个美与功能性的隐形主角——前锯肌!
小方爱举铁
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2020-07-29
7个动态支撑动作，加强核心训练，同时又高效虐腹，练出马甲线
可以说，强大有力量的核心肌群就我们进行其他动作的基础，核心的强大与稳定不但会提升整体的运动表现，还可以改善腰酸背痛现象并且让身姿挺拔，体态年轻轻盈。
十月知行
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2019-06-14
练就强无敌的腹肌力量？了解直角支撑的奥秘
接下来揭秘他们打造核心力量的王牌动作——直角支撑。体操运动员直角支撑直角支撑难度是比较高的，动作由双手支撑，核心发力将双腿抬起与地面平行。
大囚自重健身
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2019-06-04
居家体育课⑰|这套体能操动作超全，跳10分钟不重样
杜秀秀老师的这套体能操共分三个部分，由24个动作组成，全部完成大概10分钟左右，身体核心力量基本上都涉及到了。
钱江晚报潮生活
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2020-02-15
杨威儿子示范平板支撑，穿黑白卫衣五官褪去婴儿肥，少年感十足
2月11日晚，体操奥运冠军杨威在微博上发布了一个家中运动的视频，视频中杨威与儿子杨阳洋向观众示范了支撑拍手的练习过程，随后又用一个“左右支撑移动收拾玩具”的游戏检验了练习成果。
超模时尚社
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2020-02-12

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问答

体操的基本动作有哪些？
头条问答
2019-08-03
双杠支撑摆动动作方法？
头条问答
2020-08-13

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