全麦馒头升糖指数

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馒头升糖快，糖友不能吃？掌握4个花样吃饭方法，吃得饱、升糖慢
而在吃饭的时候，升糖比较快的往往是主食。为此很多人都不敢吃一些升糖指数比较高的主食，比如馒头、面条等。
民福康
20评论
2022-02-14
馒头、面条、米饭，哪个升糖快？一比较，答案很清楚，别选错了
“听说馒头是升糖王，吃了血糖会噌噌往上涨。”“啊?我听说米饭才是升糖王，不少人血糖不稳定就是因为米饭吃太多了。”
民福康
68评论
2022-02-18
馒头、面条、米饭哪种食物升血糖快，怎么吃对血糖影响小
常听到一些糖尿病患者说：馒头、面条升糖快，要少吃；定量吃米饭，吃不饱，多吃血糖控制不住，因此每天为了纠结吃什么而苦恼。
桃园社区卫生服务中心
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2019-07-19
这5种食物吃起来不甜，但含糖量却不低！糖尿病人要注意了
其实这是错的，这可能会会使得本身体内血糖就有些偏高的人因为误食了食物导致血糖飙升，给身体健康带来威胁。
鲁南小郎中
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2019-07-31
馒头升糖快，糖尿病人不能吃？和面时有1个小窍门，让老人放心吃
虽然之前因为南北方的差异，南方人的主食都喜欢以白米饭为主，北方人则是以面食为主。但随着生活方式的改变，南北方的主食都会吃面食，如馒头、花卷、烙饼、馅饼等等。
光明网
3评论
2020-02-28
糖友吃对吃好控糖不纠结
国际上，在全球几乎每一个国家，糖尿病发病率都在上升。这种疾病是导致失明、肾衰竭、截肢、心脏病和中风的主要原因。
光明网
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2020-11-10

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