办公室坐了一天，好不容易躺上床，腰却酸得要命。平躺，侧躺，趴着…… 怎么都找不到一个舒服的姿势。这是不是你的真实写照？今天就教你两招，终结「腰酸睡不着」的噩梦！既有一秒搞定的「懒人速效法」，也有调整骨盆腰椎的「筋膜拉伸法」。睡觉腰酸的原因好好的腰，怎么会变得这么磨人？
【原标题】专家提示：越休息腰越痛应警惕“脊柱关节炎”新华社北京3月2日电（记者林苗苗）长期腰痛，而且越是长时间静止不动，疼痛越严重。专家提示，这可能不是机械性的腰肌劳损，而是“脊柱关节炎”，包括强直性脊柱炎，属于风湿免疫类疾病，以青壮年男性最为多发，极易被误诊漏诊。
