最新的循证医学研究发现，2013年以后，中国16~18岁儿童近视率已经高达84.8%，高度近视率19.3%；预计2050年，中国3~18岁儿童近视率将达到84%。针对眼部问题，本文从斯瓦米·萨特亚南达所著的《体位法调息法 契合法 收束法》中摘选了一部分眼部练习。
前滚翻，后滚翻，是体操运动的基础动作之一。也是做为体院人必练的动作之一，今天小编带领大家走进这两个动作。一：前滚翻动作要领：由蹲撑开始。重心前移，两腿蹬直离地，同时屈膝。低头、含胸、提臀，以头的后部在两手支点前着垫，依次经颈、背、腰、臀向前滚动。
爱眼体操是一套全新的防控近视的运动型眼保健操。通过使眼球向各个方向运动，眼部肌肉不断地放松与收缩,能够增强眼部肌肉的伸缩能力，改善双眼长期看近引起的眼部肌肉疲劳。只要每天坚持，视力一定能得到很好保护和改善。
