妈妈每天早上必喝一碗小米粥，一般都会加入一些银耳和红枣、枸杞之类的，小米被称为“五谷之王”，是最早的主食之一，口感软糯香甜，营养价值高，银耳是传统的滋补佳品，素有“平民燕窝”之称，能调理身体，美容肌肤，加入红枣、枸杞等药食同源的食材辅助，这一碗粥能带来的滋养丝毫不差，满满的全是胶
银耳也被称之为蔬菜燕窝，相比较于众多蔬菜的时候，它的营养价值是极高的，富含了多种人体所需的营养成分。在进入夏季以后，多吃银耳的话，还能起到很好的养肤作用，让你的皮肤越来越有光泽。银耳最常见的吃法就是用来煮粥，把它用来煮粥的话，能让四口感变得更粘稠。
给宝宝的清肺润肺粥，在这略显干燥的季节，平燥去火再好不过啦，红枣雪梨加上银耳软糯清甜，宝宝很爱喝…只给宝宝吃的话，量减半，没有准确量限的，大米小米银耳都比较容易煮多的，适量就好啦~开始做菜咯菜名：红枣雪梨银耳粥月龄：适合10M+宝宝食材：雪莉半个，红枣两颗，大米一小把，小米一小把
