最近开始录居家练背系列啦，徒手或仅需一条基础弹力带就可以练起来。 今天分享几个简单练背动作，坚持打卡，不但能活动筋骨，还能逐渐改善圆肩驼背的体态问题，尤其对于久坐的办公人群，更要注意多锻炼。 挺拔的身影与柔美的背部线条是好身材的基础，也会让我们看起来益显年轻，加油哦💪 #健身打卡 #练背 #改善圆肩驼背 #美背
能量包是新一代的多功能训练系统神器综合了普通杠铃、哑铃、壶铃和药球等强大训练功能能够提供不可思议的全面性练习应用不仅仅可以做力量训练同时也会训练到核心肌群、稳定性、协调性心肺适能、爆发力与耐力可以说是综合力量训练一大神器！许多人一定好奇它为什么这么厉害！
