小腿外翻怎么矫正瑜伽

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「小腿外翻」—括号型腿型“克星”
你是否常年被腿型不直“小腿外翻”所困扰，小腿肌肉粗且发达，让下半身看起来显胖，形状似括号被称为“括号腿”。小腿外翻时，我们的胫骨内旋，小腿骨外侧肌肉（阔筋膜张肌、耻骨肌）都长期处于紧张缩短状态。它的体态特征，通常伴有：髋内旋，臀部扁平（臀大肌、臀中肌、股四头肌）无力。
正美体态
10评论
2022-05-30
小腿肌肉外翻该怎么改善？
小腿肌肉外翻可以说是 90% 的女生都会烦恼的问题。我没有说他们不好的意思哈，毕竟是明星，腿肯定是好看的，至少够细。
罗妹儿不胖
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2021-11-22
练瑜伽，瘦小腿的4条干货，一定要收藏
练瑜伽，总有很多伽人觉得自己小腿粗壮，尤其小腿肚子特别粗壮，甚至有些伽人说自己没有腿脖子。其实，想要瘦小腿，一定要注意做好以下这4点:
瑜伽解剖学
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2022-06-01
腿型不好看，试试趴青蛙吧，亲测有效哦
练瑜伽的人都知道，一说到开髋，大家一定会想到那个令人又爱又恨的趴青蛙，爱它是因为它开髋的效果确实好，恨它是因为练习起来也确实太疼了。
七彩霞健身瑜伽
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2022-06-04
趁着夏天还没来，腿型矫正练起来
一旦进入盛夏，除了清凉的夏装，那么一双笔直的长腿一定是你最好的名片，只是减肉容易塑性难，看看镜子里不怎么笔直的腿型，想穿legging的心也收了回去。
易逍遥瑜伽
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2022-04-30
单侧小腿外翻膝超伸严重，两腿不等长不等粗？两个姿势帮你改善
单侧膝超伸、小腿外扩严重你有没有看到过这种腿型?在自然站立时，一条腿的小腿过度向后撇，小腿肚子比较粗大；而且小腿外扩，小腿外侧肌肉更粗壮；另外从视觉上看，两条小腿粗细不一样，两侧臀部大小不一样！其实这是骨盆旋转引起的长短腿！
瑜伽老师大漠
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2021-02-27

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问答

小腿外翻怎么矫正？
头条问答
2019-07-20
小腿肌肉外翻，显得腿不直，该怎么办？
头条问答
2019-06-10
小腿肌肉外翻走路不直怎么矫正急急急？
头条问答
2019-11-17
小腿肌肉外翻怎么矫正？
头条问答
2019-06-04
肩颈有问题斜方肌严重背厚含胸大小腿外翻臀部下塌练瑜伽还是健身？
头条问答
2020-07-28
为什么全身很瘦，但是小腿却很粗？
头条问答
2017-01-08

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