球员脚步不积极总站着等球来？让他试试这5个练习，保证双腿像弹簧根本停不下来！本期内容：5个基础步伐练习1、侧滑步在地上放置两条弹力绳，间距视个人。尽可能快速的侧向滑步跨过弹力绳。这练习不仅让双腿时刻保持动态，而且增强横向移动的能力，锻炼在重心左右转换的情况下保持身体平衡。
