近些年来,可能大家经常会听说过“抗糖饮食”或者是戒糖的说法,特别是在一些爱美的人眼中,认为吃糖不仅会加速人体衰老,而且还会出现很多的皮肤问题,而且还会使身体的负担加重,诱发心脑血管疾病等,那么“抗糖”饮食真的能够减慢衰老吗?
每天摄入40勺糖▼这60天,他像往常一样正常生活运动量和饮食总热量都保持不变还是原来的每天摄入2300大卡只是把一部分热量分给了糖而且并不是像糖果、汽水这种含糖量高的食品40勺糖都来自于公认的健康食品比如,一份普通的早餐:甜味早餐谷物:含糖7.5勺低脂酸奶:含糖4勺苹果汁。