今年夏天，一个东北老爷们，买了一辆普拉多，专门为去西藏买的，在6月份从东北出发，后来到了成都去了拉萨，后来又去了珠峰大本营，到了阿里，还去了冈仁波齐，古格王朝遗址等；
他们一路上，有一个小姑娘，有两个老爷们，另外两个人每天都会敷面膜，白天出行也会唔得严严实实，这个驴友，就没在意，他只是带了一个帽子，也觉得不利索，带一会，不戴一会的；
后来他晒成了非洲人，皮肤爆皮了，等到那个时候，他已经后悔，不过为时已晚了；
他们最后，是在开车开不动了，跑了接近9000多公里，后来从拉萨把车托运回去，他坐飞机回去，到了家，他家的老二看了他半天，愣是不认识他了，让孩子叫爸爸，孩子傻站着；
你说晒得严重不严重，这里就不描述了，总之是应该防护的，这是一句金玉良言，而事实物理上和护理上，进行双重的保护，因为紫外线，也是致癌的，这一点必须明确了，哈!
第一，必须穿长衣长裤，戴遮阳帽，墨镜，纱巾，戴脸套，手套等等。
这是物理防护的的第一工作，那就是阻挡阳光直接照射，使得紫外线的穿透力变得更弱，这样就起到了防护的作用，这就是为什么我们看到去西藏的旅游都是把脸遮的严严实实的一个重要的原因。
第二，选择出行的时间，每天紫外线最强烈的时间就是11点到下午两点之间，这段时间最好在室内活动，万不得已到室外活动，必须要进行防护。
第三，进行皮肤养护，除了出门儿之前要抹上防晒霜之外，对了防晒霜最好买50倍到70倍左右的，晚上还要对皮肤进行修复，怎么进行修复呢？
用面膜，还有酸奶加蜂蜜，而且多吃水果，有利于皮肤的含水量增加，好玩了吧！
而我们这种在拉萨生活了几年甚至十几年的老鸟，没帽子，没头巾，没冲锋衣，没防晒衣，除了最热的七八月也没魔镜。