瓜子不能多吃,吃多了会上火,这是我们从小就听到的教诲。那原因是什么呢?就让我们模拟一下吃瓜子的过程吧……首先,瓜子皮很粗糙,嗑瓜子的过程中会不断磨损口腔黏膜,久而久之黏膜会红肿,形成口腔溃疡。在一口一口嗑瓜子的过程中,空气也会随着咀嚼进入胃内,会引起腹胀,打饱嗝等现象。再有,瓜子的热量很高, 每百克就有600千卡的热量,摄入过多热量也会引起上火。瓜子的水分含量也低,吃多了会引起体内燥热。瓜子的香味也会引起胆囊收缩频繁,会诱发腹痛,让人产生烦躁感。